IQF TRANSFORM”ACCIÓN”

¡Hola bella!

¿Quieres empezar a entrenar y no sabes por dónde empezar? ¿Llevas mucho tiempo sin hacer ejercicio físico o nunca lo has hecho?

Este curso online de 4 semanas te ayudará a crear un hábito de entreno de 3 días semanales.

Al adquirir el curso podrás descargar los 5 videos que lo componen y la guía de seguimiento para poder anotar tus progresos.

En el primer vídeo te cuento cómo funciona la dinámica de entrenos y qué tendrás que hacer cada una de las cuatro semanas.

Las 4 sesiones de entreno (una para cada semana) son:

-Semana 1: Movilidad.
-Semana 2: Pilates.
-Semana 3: Fitpilates(sesión que combina Pilates y fuerza).
-Semana 4: Fuerza.

Estas sesiones son básicas, ideales para empezar a entrenar desde cero.

Dispones de una guía descargable en la que puedes ir anotando tus progresos semanales, además tienes mi WhatsApp disponible para consultarme todo lo que necesites.

Al finalizar las 4 semanas, contacta conmigo y te daré distintas opciones para continuar avanzando y conseguir alcanzar tu objetivo de salud.