IQF

"Casi sería más fácil responder "que no me llevo"!! Me llevo nuevas amistades y relaciones con personas que aportan a mi vida, y me siento afortunada por ello. Aprender a comer de forma saludable, y a entender el por qué. Eso es la clave para que este cambio dure en el tiempo y no sea solo un periodo de mi vida. Aprender a hacer ejercicio de forma correcta, periódica, motivada, y una vez más, entiendo por qué es importante y cuando hay que hacer cada tipo de ejercicio y por qué, y el impacto que tiene."

"Que estos cambios que he aprendido van a formar parte de mi vida para siempre. Y así lo quiero. Estoy viviendo tantos beneficios que no me veo volviendo atrás. Y cuando pienso en las cosas que he probado en el pasado, y que han funcionado solo por un corto plazo de tiempo, o no han funcionado, pienso "cuanto tiempo perdido". Pero, esta vez no es así. Todo tiene un motivo en esta vida, y yo he encontrado muchos en el programa MENOS-PAUSA."

"Si. Desde el principio tenía claro que o seguía el programa en serio, o no tendría el impacto deseado. Pero para nada me ha sido complicado. Tu ayuda, tu seguimiento y tu sonrisa en cada encuentro lo han hecho todo muy llevadero. En ningún momento me he sentido abajo, o sola, o con frustración. Para nada. Cada semana era una nueva motivación, algo nuevo que probar, que hacer, o que compartir con todas las chicas. Sinceramente, me siento afortunada de haber formado parte de tu programa MENOS_PAUSA."

"¡Muy positivos! Durante las últimas semanas han ocurrido cosas a mi alrededor que me han afectado emocionalmente pero no a como llevaba el programa. Diría que al contrario. Gracias al programa, la alimentación y las sesiones de coaching, tenía algo positivo más a lo que aferrarme y animarme."

"Me siento en mejor forma, más animada, descanso mejor. Me siento guapa y más atractiva con mi cuerpo. Me atrevo a ponerme tipos de ropa que antes no me hubiera puesto bajo ningún concepto. Hacer ejercicio cada día es una gozada. Me levanto muy temprano para poder hacerlo (aún más que normalmente) porque por la mañana lo disfruto mucho mas y asi no hay excusas. El resto del día fluye fenomenal. Disfruta la comida, cosas que hacía mucho tiempo que no se me ocurrían. Cocino y lo hago con ganas."

"En forma y mejorando cada día. Tenía muchos dolores desde el cuello hasta el hombro derecho, había hecho sesiones de osteopatía que me habían ido muy bien, pero en cuando había situaciones de tensión (y responsabilidad), volvían a aparecer. Ahora aparecen muchísimo menos frecuentes.También tenía molestias en la rodilla izquierda, que aumentaban cuando hacía ejercicio, pero ahora no. A veces siento algo al inicio del ejercicio, alguna pequeña molestia, pero enseguida desaparece (supongo que por el calentamiento) y, por supuesto, no queda nada residual.La piel también ha cambiado a mejor. Menos acné. Durante la época de verano/sol, tomo unas pastillas desde hace 3 años para que no me saliera acné (la dermatóloga dice que parece algo de alergia al sol). Este año dejé de tomarlas en agosto y no me han salido nada de granitos. El verano que viene no pienso ni tomarlas hasta confirmar que realmente aparecen por el sol. Yo ya le había preguntado a la doctora si podría haber algo en la alimentación que podía hacer ..y creo que el programa lo ha confirmado."

"Mi familia ve muchos cambios positivos, empezando por mi marido y mis hijos. Me dicen más a menudo que estoy guapa! jajajaja!!Mi marido también ha notado la parte positiva (quizás incluso desde que empecé a seguir tus clases en Abril) ya que no hay duda que si estás en buena forma y llena de energía todo se ve diferente a tu alrededor: tienes más paciencia, estás más contenta, y eso se nota en casa.Por desgracia aun no puedo lucir tipito en la oficina o en reuniones porque no hay, jejeje, pero tengo ganas de que volvamos a poder estar físicamente con más gente para poder ponerme esos vestidos o pantalones y lucir tipo y culo, y que me digan lo cambiada que estoy"

"A tope. Nadie me va a parar. Siempre ha sido un punto fuerte en mi, no he tenido nunca problemas. Reconozco que el programa lo ha reforzado aún más y que caminar contigo a lo largo de este tiempo es lo mejor que me ha pasado desde hace mucho tiempo."