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Experiencia profesional
Más de 30 años ayudando a mujeres.
Especializada en la mujer
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Formato presencial y/o online

Irene Quiles Fitness es la respuesta

IQF es tu sitio


   De la necesidad de ayudar a las mujeres a mejorar su salud mediante el ejercicio físico y los hábitos de vida saludable, nace este proyecto que tiene más de 30 años de vida.

   He hecho de mi pasión mi profesión y sigo viviendo cada día como si fuera el primero y el último.

   Actualmente cuento con el gimnasio femenino, inaugurado en 1992, y combino el formato presencial con el online.

 


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IQF presencial


En IQF Presencial realizamos actividades dirigidas como;

  • HIIT: Entreno interválico de alta intensidad.
  • TRX: Entreno en suspensión.
  • Fuerza: Ejercicios con cargas y resistencia ideales para mantener tu masa muscular en perfecto estado.
  • Fit-Pilates: Clase que combina la fuerza con pilates.
  • Bodymind: Combino la metodología de Pilates con ejercicios de yoga, stretching miofascial, rotaciones articulares, movilidad, propiocepción, respiración consciente, etc.... 
  • Hipopresivos: Ideales para mejorar la salud de tu suelo pélvico y faja abdominal, así como tu postura y el patrón respiratorio.


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  • Empieza a entrenar desde cero, donde y cuando quieras y no sabes cómo empezar
  • Entrena con las últimas tendencias y los ejercicios más efectivos
  • Sesiones de diferente duración para optimizar tu tiempo
  • Rutinas de entrenamiento sostenible y completa que se adaptan a tu agenda semanal
  • Acompañamiento profesional continuo
  • Aprende a disfrutar de la menopausia y vivirla a tope

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Mis clientas opinan

Gemma Farrerons
Gemma Farrerons
2023-02-17
INCREÏBLE Irene és una gran professional. Motivadora en les seves sessions i en tot el que fa. A la última per poder assessorar-te en tot el que necessitis per fer el gran canvi de la teva vida.
Noelia Montes
Noelia Montes
2023-02-02
Irene es genial, conecta muy bien con las personas y sus necesidades, siempre es muy flexible y se nota que le apasiona lo que hace, se lo toma muy en serio y es un placer compartir con ella unas horas a la semana ☺️
Montse
Montse
2022-09-15
Excelente profesional y mejor persona.
laura valderrama
laura valderrama
2021-09-16
La verdad que ha sido la primera clase y he salido encantada, es una clase tranquila pero muy cañera donde he activado todos los músculos y he estirado todas las articulaciones. Me ha gustado mucho.
Ecofamily Sense Toxics
Ecofamily Sense Toxics
2021-07-19
Faig classes on-line. Ès una mestra molt amable i propera i les classes gens avorrides. Dona gust fer classe amb ella.