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Irene Quiles Fitness es la respuesta
IQF es tu sitio
De la necesidad de ayudar a las mujeres a mejorar su salud mediante el ejercicio físico y los hábitos de vida saludable, nace este proyecto que tiene más de 30 años de vida.
He hecho de mi pasión mi profesión y sigo viviendo cada día como si fuera el primero y el último.
Actualmente cuento con el gimnasio femenino, inaugurado en 1992, y combino el formato presencial con el online.
IQF presencial
En IQF Presencial realizamos actividades dirigidas como;
- HIIT: Entreno interválico de alta intensidad.
- TRX: Entreno en suspensión.
- Fuerza: Ejercicios con cargas y resistencia ideales para mantener tu masa muscular en perfecto estado.
- Fit-Pilates: Clase que combina la fuerza con pilates.
- Bodymind: Combino la metodología de Pilates con ejercicios de yoga, stretching miofascial, rotaciones articulares, movilidad, propiocepción, respiración consciente, etc....
- Hipopresivos: Ideales para mejorar la salud de tu suelo pélvico y faja abdominal, así como tu postura y el patrón respiratorio.
IQF Online
Mi APP de entrenamiento virtual
- Empieza a entrenar desde cero, donde y cuando quieras y no sabes cómo empezar
- Entrena con las últimas tendencias y los ejercicios más efectivos
- Sesiones de diferente duración para optimizar tu tiempo
- Rutinas de entrenamiento sostenible y completa que se adaptan a tu agenda semanal
- Acompañamiento profesional continuo
- Aprende a disfrutar de la menopausia y vivirla a tope
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Mis clientas opinan
Gemma Farrerons
2023-02-17
INCREÏBLE
Irene és una gran professional.
Motivadora en les seves sessions i en tot el que fa. A la última per poder assessorar-te en tot el que necessitis per fer el gran canvi de la teva vida.
Noelia Montes
2023-02-02
Irene es genial, conecta muy bien con las personas y sus necesidades, siempre es muy flexible y se nota que le apasiona lo que hace, se lo toma muy en serio y es un placer compartir con ella unas horas a la semana ☺️
Montse
2022-09-15
Excelente profesional y mejor persona.
laura valderrama
2021-09-16
La verdad que ha sido la primera clase y he salido encantada, es una clase tranquila pero muy cañera donde he activado todos los músculos y he estirado todas las articulaciones. Me ha gustado mucho.
Ecofamily Sense Toxics
2021-07-19
Faig classes on-line. Ès una mestra molt amable i propera i les classes gens avorrides. Dona gust fer classe amb ella.