IQF TRANSFORM"ACCIÓN"

¡Hola bella!

¿Quieres empezar a entrenar y no sabes por dónde empezar? ¿Llevas mucho tiempo sin hacer ejercicio físico o nunca lo has hecho?

Este curso online de 4 semanas te ayudará a crear un hábito de entreno de 3 días semanales.

Al adquirir el curso podrás descargar los 5 videos que lo componen y la guía de seguimiento para poder anotar tus progresos.

En el primer vídeo te cuento cómo funciona la dinámica de entrenos y qué tendrás que hacer cada una de las cuatro semanas.

Las 4 sesiones de entreno (una para cada semana) son:

-Semana 1: Movilidad.
-Semana 2: Pilates.
-Semana 3: Fitpilates(sesión que combina Pilates y fuerza).
-Semana 4: Fuerza.

Estas sesiones son básicas, ideales para empezar a entrenar desde cero.

Dispones de una guía descargable en la que puedes ir anotando tus progresos semanales, además tienes mi WhatsApp disponible para consultarme todo lo que necesites.
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Al finalizar las 4 semanas, contacta conmigo y te daré distintas opciones para continuar avanzando y conseguir alcanzar tu objetivo de salud.

¡Nos vemos dentro bella!

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